1选用适合自己的护肤品。根据个人肌肤状况选择合适的产品。2防晒。每天使用防晒霜，无论室内外，以防止紫外线伤害。3健康饮食。摄取足够的维生素和水分，减少糖分摄入，有助于皮肤健康。4良好睡眠。保证每晚7~8小时的充足睡眠，提高睡眠质量。5适当运动。促进汗液排出和加速新陈代谢，对皮肤健康有益。6定期清洁和更换枕套。减少面部与枕套中细菌和螨虫的接触。7适当使用面膜。一周1~2次即可，避免过度使用导致...

1. 油是控不了，也是吸不走的哦，记住水才能克油2. 油性皮肤容易外油内干3. 皮肤是智能的，如果皮肤缺水，就会通过分泌更多油脂来平衡。4. 补水才是控油的真理，久油久痘，久干长斑，补水才是王道

在外出前30分钟擦上防晒霜，并且每隔一个半小时补擦1次。 防晒的同时要给肌肤补水。干裂的皮肤容易产生细纹，所以在涂抹防晒霜的同时要注意帮助皮肤补水，这时就需要给皮肤擦上含有维生素C和有效抗氧化剂的日霜。它不仅能保护皮肤，还能对抗空气中的污染成分，并修复被太阳灼伤的肌肤。

说起护肤，大多数人首先想到护肤品，不同功效、不同品牌的护肤品能列出几十种。但是，皮肤最基础的作用是“屏障作用”，皮肤本身便起到了保护人体、抵御外部侵害的作用。关于“面子工程”还是需要科学、安全进行， 下面便为大家整理出5个关于护肤的知识。1、合理健康的饮食才是护肤的根本，皮肤所需维生素主要依靠饮食补充，饮食结构不合理，也是在破坏皮肤。如缺乏维生素C、E，容易长斑。缺乏维生素B族，容易皮肤粗糙...